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如果，有一個信念能夠支撐著我走遍這些地方，我想，那一定叫做“熱愛”

21. 臥佛寺，泰國

22. 哈里發塔，阿拉伯聯合酋長國

23. 澳大利亞戰爭紀念館，澳洲

24. 悉尼歌劇院，澳洲

25. 伏見稻荷大社，日本

　　如果，有一個信念能夠支撐著我走遍這些地方，我想，那一定叫做“熱愛”。熱愛這個世界每個角落的一草一木，熱愛生活，熱愛旅途美景，熱愛著一切一切。

她今年50歲，每天喝一杯這個讓她斑淡了、毒素排掉了、不再便秘了、口臭也沒了，甚至連多年的小腹都不見了! 支付寶實名認證開戶團特價中

她今年50歲，每天喝一杯這個讓她斑淡了、毒素排掉了、不再便秘了、口臭也沒了，甚至連多年的小腹都不見了!

老祖宗傳下來長生不老的秘訣：「要叫人不死、 腸中須無屎」，這真的不是沒有道理的...

醫家自古就提倡 「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特別強調 「人要長生、腸要常清」， 真的非常靈！

現代醫學告訴我們，人的腸道有 8-10 公尺長，並且千褶百皺，平均每隔  3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。

宿便可重達 5~6 公斤，是身體廢物

日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達 5-7 毫米，重達 5~6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。

四天便秘患者圖解

便秘患者  3~4 天才排便一次

正常人是一天排便一次！也就是說，有毒的宿便不但在體內被吸收了，還吸收了好幾天，而且一大串同時吸毒。便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道係統癱瘓。 

宿便讓身體不健康，也會提早衰老

這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂；毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老！

最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。

你中毒了嗎？

常感疲勞眼花頭暈 3 分憋氣氣急呼吸急迫 3 分

頭昏腦脹不易復原 3 分心悸心慌心律不齊 3 分

久站頭暈眼花目眩 3 分注意力分散思維膚淺 3 分

精力下降動作遲緩 3 分胸痛發悶心胸壓迫 3 分

晨不願起晝常打盹 3 分耳鳴耳背暈車暈船 3 分

不宜入眠多夢易醒 3 分腰酸背痛疲憊乏力 3 分

肢體酸軟力不從心 3 分口舌潰瘍反復發作 3 分

局部麻木手腳易冷 3 分舌生白苔口臭自生 3 分

體重減輕體虛力弱 3 分味覺不靈食慾不振 3 分

懶於交際情緒低落 3 分掌腋多汗舌燥口乾 3 分

精神焦慮緊張不安 3 分自感低燒夜常盜汗 3 分

興趣變淡慾望驟減 3 分反酸嗝氣消化不良 3 分

憂鬱孤獨自卑鬱悶 3 分鼻塞流涕咽喉疼痛 3 分

健忘多億熟人忘名 3 分易患感冒唇起皰疹 3 分

遇事激動無事自煩 3 分變稀便秘腹部飽脹 3 分

★ 以上 30 種現象中：

如您的總分超過 30 分，健康狀態須注意，必須馬上開始排毒；

如您的總分超過 50 分，則開始向慢性疾病轉化，

必須堅持做 2 個以上療程的清腸排毒。

每一個療程為期三個月，調理恢復後再進行平衡維護；

如您的總分超過 80 分，則肌體將發生器質性病變，

必須在醫學和營養專家指導下進行長期排毒。

★ 排腸毒，調便秘是現代最流行 的健康首選 ★

長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，給人造成很多不適。 

中西醫認為：便秘、口臭及斑瘡，病位在大腸，涉及肺、脾(胃)、腎三臟。胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力大腸傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。

 ★ 每天一杯，五穀雜糧粥，清腸毒治便秘 ★ 

「藥補不如食補」。吃五穀雜糧，通暢排毒，網友分享:親自試過了，非常靈。變化天天有。

每天早晚堅持喝一杯，連續喝了 1 個月，真是意外的好。 

第 3 天就輕鬆排便，那通暢感呀，真的好久都沒感受到了，排出後一身的輕鬆；5-10天，排便正常了，心情舒暢了，感覺皮膚不像以前那樣乾澀暗沉了，口氣清新；10-15天，皮膚細膩了很多，手一摸彈彈的，膚色重現光澤，好喜歡鏡中的自己；第 25天，臉上可惡的痘痘消失了，鼻樑周圍的色斑也淡化了很多，連愛買化妝品的閨蜜也羨慕妒忌恨我了起來，以前挺起的小腹，也平了不少，每天回家特別早。 

好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到連藥品都很難治的便秘，吃五穀管用時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得買多種五穀雜糧，還要去熬粥呢，太麻煩了。 

其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。 

淮山藥（1小小把）、黑芝麻（1小小把）、燕麥（一把）、苦蕎（1小把）、葛根（1小把）、糙米（一把），

我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，一起放入燉盅，高火煮開後轉低火燉足1個小時即可。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！每天喝上一小碗，咱家就當早餐吃。

 ★ 按摩支溝穴和大腸俞穴，清腸毒治便秘 ★ 

支溝穴位置：

手背腕橫紋正中約 4 指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。

按摩方法：按摩者用手指指面或指節向下按壓，或順時針方向按揉約 2 分鐘，以局部有酸脹感為佳。 

大腸俞位置：

位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。

按摩方法：按摩者以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩， 3～5 分鐘。

 ★ 步行和慢跑，排腸毒治便秘 ★ 

據《衛生與生活》報導，醫療便秘的運動最有價值的是步行、慢跑和劃船。步行在清晨進行，起床後即到戶外快速步行半小時，體力較差者可在早餐後散步15分鐘左右，然後喝一杯開水上廁所大便。跑和跳時可使腸管受到震盪，促進蠕動，有助於解除便秘，體力好的可以參加劃船和球類運動。 

宿便毒素帶來的危害

1 、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退，以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種汙染毒害有關。

2 、毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。 

酸毒積累，人體的排毒係統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

3 、毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及醣類，是導致憂鬱症、老年癡獃等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。

4 、毒素使人睡不著

毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

5 、毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得汙濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

6 、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

7 、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的，當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中，脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！ 

2003 年在美國仙去的宋美齡女士，從 40 歲起就清腸排毒、直至 103 歲！ 

老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，

今天，你清腸排毒了嗎？

 ↑ 不要懷疑，她真的50歲了...!!!

她是1991年的亞洲小姐羅霖，有3個小孩，已經年屆50，而她的保養祕方就是:沒有醜女人，只有懶女人!!

對於保養毫不馬虎，除了飲食控製外，她說運動也很重要，而她最常做的運動就是陪小孩跳繩，專家也已經證實跳繩5分鐘=慢跑半小時。

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第二天 : 佩拉傑群島（Pelagie Islands）位於地中海中部，海水透明得宛如船漂浮在藍天上

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意大利米蘭科莫湖 距米蘭有一小時車程，風景如畫，星球大戰前傳的愛情戲場景在這裏拍攝，可見其景致之美。科莫湖長46公裏、最寬處有4、3公裏，最深的地方有420米，被喻為歐洲最深的湖。湖周圍高聳的群山包圍，深綠色的橄欖樹(最北端)、核桃樹、無花果等樹和花木浴著陽光，美麗極了。自古就受到西紮、阿烏古斯托斯等羅馬皇帝的垂愛，在18-19世紀，歐洲的各國王室、富豪、藝術家競相在湖畔建立了豪華的別墅，是意大利最好的避暑地。科莫有著悠遠歷史的安靜的城市，位於科莫湖南端的中心城市。歷史悠久城市的沈靜與避暑地的華麗相融合在一起。沿著小吃散步或是在咖啡廳稍事休息，都是很愉快的事情。主要的景點有：集中了倫巴第樣式和文藝復興樣式和諧之美的大教堂，特別是用雕刻裝飾的教堂的正面、內部的掛毯、雕刻是必看的。附近建有13世紀的舊市政廳(Brolttto)、鐘樓和廣場。作為一個旅遊景點，豪華的埃斯特家庭的府第在經過改建後，現已成為意大利具有代表性的豪華旅館(Villa d’Este)、旅館的裏面有意式庭院，在這裏喝喝茶、吃吃西餐，妳會覺得這真是一個絕好的避暑地。此外，位於Y形科莫湖的交叉處的貝拉奇奧，擁有塞爾貝羅尼府、梅奇府等漂亮的別墅，也是一個有名的避暑地。從對岸乘快艇10分鐘就到了位於科莫湖的梅那奇奧，這裏被開發為庶民的休養地。托列梅奇奧因為擁有眾多美麗的別墅而成為著名的高級避暑地。新古典風格的卡爾羅塔宅第，被檸檬枝環繞，意大利式的庭院美輪美奐，對庭園感興趣的您，這裏是您不可錯過的一個地方。在去到科莫湖登上遊艇之前，先登上可以俯視高空的布爾納特山(Brunate)看一看吧，乘坐纜車5分鐘就能到達。山頂正如被喻為“阿爾卑斯陽台”的那樣，優美的廣角式風景展現在眼前。從以蒙特洛紮為首的阿爾卑斯山的高峰到倫巴第平原與科莫湖深藍色的湖水交融在一起，可謂一大絕景。

7月起不實名認證微信/支付寶會被凍結？真相和必須做的都在這裏

央行《非銀行支付機構網絡支付業務管理辦法》將於7月1日實施。按照相關監管要求，屆時支付寶、微信支付等用戶如果沒有完成實名認證，可能會影響部分功能的使用。

不過，解放日報·上海觀察記者從支付寶和微信支付方面獲悉，對於所謂的“7月1日前未補全身份信息的支付寶和微信賬戶將遭凍結”完全是無稽之談。

同時，解放日報·上海觀察記者圍繞“為什麽要實名認證”、“不認證有什麽後果”、“怎樣進行認證”等與實名認證有關的內容，進行了梳理。

信息越全，享受的服務越多越便捷

“為什麽要實名認證”是很多用戶關心的問題。支付寶和微信支付方面表示，這是因為央行在《非銀行支付機構網絡支付業務管理辦法》要求，支付機構對客戶實行實名制管理，而且根據客戶身份驗證情況將個人網絡支付賬戶分為三類，並規定了各類賬戶的信息驗證標準和功能權限。

支付寶方面的相關人士對此解釋說，簡單理解，就是個人身份信息完善程度越高，能夠享受到的服務就越全面，通過支付寶賬戶余額進行付款的額度也會越高。

他表示，在支付寶中完善身份信息，對用戶來說有不少好處。比如：轉賬付款時，可以輕松校驗收款方實名信息，轉賬就不容易轉錯人。找回密碼也更方便了，當用戶忘記賬戶密碼時，系統可以核對多重信息，讓用戶安全快速找回密碼，並將別有用心之人擋在外面。

再比如，只有實名且完善了更多身份信息後，用戶才有可能享受余額寶、招財寶、“螞蟻花唄”、“螞蟻借唄”等金融服務。另外，實名用戶開通“芝麻信用”，還有機會先住酒店後付款、租車免押金，等等。

基於此，從近期開始，支付寶和微信已經會根據用戶的實際使用情況，提醒用戶進行實名認證。提醒的方式也比較多樣，包括短信、支付寶App消息提醒、操作頁面提示等，引導身份信息不夠完整的用戶來補全和完善個人身份信息，完成賬戶升級。

實名驗證需要哪些材料？

支付寶方面表示，實名驗證的方式有很多種，除了身份證、銀行卡之外，還有手機、社保賬戶、繳費賬戶等。

也有網友問：“我的支付寶賬戶已經是實名登記的，也有綁定手機，還需要做什麽嗎？”對此，支付寶方面的回復是“不同的賬戶情況，完善身份信息的辦法會有所不同，包括綁定銀行卡、上傳身份證照片、填寫個人信息問卷等，用戶可以根據頁面提示來操作。”

微信方面則表示，微信支付添加過銀行卡的用戶都是實名用戶。若以前綁定過銀行卡，後來解綁，也已經完成實名，無需再綁卡。

此外，微信支付團隊也提供銀行卡驗證、身份證驗證、手機號驗證等多個渠道，幫助用戶完善實名信息，以滿足監管層的實名要求。而且實名認證的銀行卡不需要開通網上銀行。

微信方面還提醒說，如果是境外用戶，只要使用的是人民幣錢包（第三方支付平臺），按照央行規定，也要符合實名制要求，所以認證要求與境內用戶是壹致的。

不認證，這些功能會有影響

那麽，如果7月1日前沒有完成相關的實名認證，用戶在使用支付寶和微信時會有什麽影響呢？

首先，支付寶和微信都表示，絕對不存在不進行實名認證就會被凍結賬戶的情況。用戶賬戶裏的資金不會因為是否認證而發生變化。微信用戶也不會因為不認證就不能使用微信。

其次，根據央行的相關規定，確實有部分功能可能受影響。

支付寶方面表示，具體受影響程度跟用戶身份信息的完善程度相關。例如，賬戶的余額支付功能需要身份信息完善到壹定等級才能使用，有些用戶可能不能再用余額支付網購消費。

不過，如果之前用戶在網上購物習慣使用網銀或者銀行卡快捷支付方式付款的，並不會受到影響，這些用戶即使不認證，也可以沿用原來的消費習慣。

微信方面則表示，如果不實名，微信支付功能可能受到限制。具體來說，就是通過微信收錢、使用零錢發紅包等功能可能會受到限制。

但是，受限制的用戶可以通過實名認證獲取更高權限，也可以通過微信上綁定的銀行卡完成支付。微信方面特別強調，實名驗證僅針對微信支付的零錢賬戶，與微信其他功能無關。http://gotb.mymy.tw/?

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